Długie godziny za kierownicą mają swoje konsekwencje zdrowotne. Zadbaj o siebie – zdrowy kierowca zarabia więcej i jeździ bezpieczniej.
Najczęstsze problemy zdrowotne kierowców taxi
- !Bóle kręgosłupa i szyi – efekt długiego siedzenia bez przerw
- !Problemy z krążeniem w nogach – zakrzepica przy braku ruchu
- !Zmęczenie oczu – długotrwałe skupienie na drodze i ekranach
- !Stres – trudni pasażerowie, korki, presja czasu
8 praktycznych zasad zdrowia dla kierowcy
Przerwa co 2 godziny
Wyjdź z auta, rozciągnij się przez 5 minut – kręgosłup Ci podziękuje
Dobry fotel lub podkładka lędźwiowa
Inwestycja 100–200 zł która chroni kręgosłup przez lata
Pij wodę, nie kawę
Kofeina odwadnia – przy długich zmianach woda jest ważniejsza
Unikaj fastfoodów w pracy
Przygotuj posiłki w domu – zdrowe jedzenie = lepsza koncentracja
Ruch po pracy
Spacer, basen, rower – cokolwiek co ruszy Twoje ciało po zmianie
Regularny sen
Niedobór snu to główna przyczyna wypadków – nie jedź zmęczony
DEPartner i Medicover Sport: Kierowcy DEPartner mają dostęp do pakietu sportowego Medicover Sport – siłownie, baseny i zajęcia fitness w całej Polsce w preferencyjnych cenach.
Dbaj o siebie jeżdżąc z DEPartner
Elastyczne godziny, pakiet sportowy i wsparcie na każdym etapie pracy.
Zobacz też: Nasza flota · Oddziały DEPartner · FAQ
